当孩子 3 岁（36 个月） 时，情绪调节、语言表达和动手能力都会有明显进步。
孩子开始更主动地与他人交流，也逐渐学会遵守规则、表达感受。
里程碑很重要！
孩子的玩耍、学习、言谈、行为和运动，是了解其发育情况的重要线索。
建议在每次儿童体检时，带上这份参考表，与医生一起讨论孩子目前的发育情况以及下一阶段的里程碑。
👧 社交 / 情感里程碑
大多数 3 岁的孩子会：
- 在您离开后（如送去托儿所），10 分钟内能够平静下来
- 注意到其他孩子，并会与他们一起玩耍
🗣 语言 / 沟通里程碑
在语言表达方面，孩子通常能够：
- 与您交谈时至少有两次来回交流
- 会问“谁 / 什么 / 哪里 / 为什么”等问题
例如：“妈妈在哪里？” - 当被问到时，能描述图片或书中正在发生的事情
如：“跑步”“吃饭”“玩耍” - 当被问及名字时，会说出自己的名字
- 大多数时候能与他人顺畅交流
🧠 认知里程碑
（学习、思考、解决问题）
这个阶段的孩子通常可以：
- 在您教过之后，自己画出一个圆圈
- 在提醒下，知道避免危险行为
例如不去触摸烫的物品或火炉
🤸 运动 / 身体发育里程碑
在身体和精细动作发展方面，孩子通常能够：
- 将物品串起来
如大珠子或通心粉 - 自己穿一些衣服
如宽松长裤或外套 - 使用叉子进食
❗ 需要告知医生的重要事项
体检前，家长可以提前思考并记录：
- 您和孩子平时会一起做哪些事情？
- 孩子最喜欢做什么？
- 您是否对孩子的某些行为或发展感到担心？
- 孩子是否 忘记了曾经掌握的技能？
- 孩子是否需要特殊医疗护理，或是早产儿？
👉 您最了解您的孩子，不要拖延。
如果孩子没有达到一个或多个里程碑，
出现技能倒退，或您有其他担忧：
- 尽早与孩子的医生沟通，询问是否需要发育筛查
- 申请转诊至相关专科医生进行更深入评估
- 联系当地 公立小学或相关机构，了解是否可进行免费评估
🌱 帮助 3 岁孩子学习和成长的小技巧
作为孩子的第一位老师，您可以通过以下方式支持孩子的发展：
鼓励孩子自己解决问题
用提问的方式引导思考，帮助孩子尝试不同解决方案帮助孩子认识和表达情绪
教孩子用语言说出感受，并学习调节情绪
如深呼吸、抱着喜欢的玩具、去安静安全的地方制定简单而明确的规则
如“玩耍时动作要轻柔”
遵守规则时及时表扬，违反规则时清楚说明该怎么做坚持亲子阅读
提问如：“图中发生了什么？”
“你觉得接下来会发生什么？”
鼓励孩子补充细节玩数数游戏
数身体部位、楼梯、生活中常见的物品
帮助孩子建立数字和数量概念用更完整的句子与孩子交流
重复并扩展孩子的话
例如孩子说“喝奶”，您可以说：“我想喝牛奶”让孩子参与简单家务或做饭
如洗水果、搅拌食材，培养责任感和动手能力给孩子 2–3 步的指令
例如：“去房间，拿上鞋子和外套”限制屏幕使用时间
在成人陪同下，每天不超过 1 小时
不要在孩子卧室放置屏幕设备教孩子简单的歌曲和儿歌
如《小小蜘蛛》《闪啊闪啊小星星》准备一个“艺术活动箱”
包含纸、蜡笔、涂色书
和孩子一起画线条、形状、涂色鼓励与同龄孩子一起玩耍
有助于学习分享、合作和友谊的价值
温馨提醒
发育里程碑是观察和支持的工具，而不是比较的标准。
每个孩子都有自己的成长节奏。
及早关注、及早支持，真的很重要。